讀博的要求很高，博士生經(jīng)常覺(jué)得壓力山大，工作太多。如果提前做好規(guī)劃，讀博的過(guò)程會(huì)輕松許多，本文分享了時(shí)間管理的6個(gè)要點(diǎn)，希望對(duì)大家有幫助。
01接受自己并非無(wú)所不能的現(xiàn)實(shí)
第一步是要理解并接受一個(gè)事實(shí)：你不可能讀完所有需要的材料，完成所有必要的實(shí)驗(yàn)或?qū)嵉乜疾?。讀博有止境，你無(wú)法擁有面面俱到的知識(shí)，應(yīng)對(duì)任何可能出現(xiàn)的情況。接受了這一點(diǎn)并明確研究范圍后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)閱讀清單和研究目標(biāo)變得更加易于管理。
02設(shè)立任務(wù)節(jié)點(diǎn)
一些大學(xué)在博士項(xiàng)目的特定時(shí)間對(duì)博士生進(jìn)行評(píng)估，比如，年末或中期檢查。了解每個(gè)階段要完成的具體事項(xiàng)，比如，什么時(shí)候應(yīng)完成實(shí)地考察/數(shù)據(jù)收集，什么時(shí)候進(jìn)行分析或撰寫(xiě)論文的第一章。
了解這些關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)后，會(huì)更清楚自己在每一階段需要完成的任務(wù)，然后倒推每一階段應(yīng)做的事項(xiàng)和完成的時(shí)間。
03分解任務(wù)
讀博需要完成的任務(wù)量看上去龐大，但可以分解成可控的一個(gè)個(gè)小任務(wù)，減輕負(fù)擔(dān)。一次只處理一個(gè)階段的工作，將這些工作細(xì)分成月計(jì)劃或周計(jì)劃?？吹矫刻烊〉玫某删?，會(huì)更有信心。
04目標(biāo)不要設(shè)太高
為了保證能夠持續(xù)穩(wěn)定地開(kāi)展工作，工作習(xí)慣和節(jié)奏必須要切合實(shí)際。如果一天只能寫(xiě)500字，就不要計(jì)劃完成2000字！否則，不僅不能達(dá)成目標(biāo)，還會(huì)給自己增添負(fù)擔(dān)，影響心理健康。
因此，在制定工作計(jì)劃時(shí)，目標(biāo)不要設(shè)太高，留出充足的時(shí)間，這樣既應(yīng)對(duì)可能產(chǎn)生的意外，也能給自己更多時(shí)間心平氣和地開(kāi)展工作。如果提前完成任務(wù)，還可以獎(jiǎng)勵(lì)自己休息的時(shí)間。
05循序漸進(jìn) 持之以恒
出色地完成研究并不需要每天都瘋狂地工作，一些研究人員建議每周工作約40小時(shí)。但每個(gè)人都有自己的工作方式，所以有時(shí)候可能工作時(shí)間較長(zhǎng)，而有時(shí)候時(shí)間較短。
相比于固定的工作時(shí)間，更重要的是以適合自己的方式循序漸進(jìn)地開(kāi)展工作。比如，你可能每天聚精會(huì)神工作四個(gè)小時(shí)的效率最高，這比快到截止日期才逼著自己連續(xù)工作數(shù)小時(shí)要好得多。
06留出休息的時(shí)間
強(qiáng)迫自己連續(xù)工作，無(wú)論是閱讀期刊還是多寫(xiě)幾百字，看上去是多完成了一些工作，但如果處于精疲力竭的狀態(tài)，工作效率肯定不高，也可能會(huì)犯錯(cuò)，需要重做。
讀博期間，晚上和周末應(yīng)該充分休息，給自己充電，得到充分的休息后，能以更清晰的思路、更充沛的精力重返工作，也能在更短時(shí)間取得更大進(jìn)展。
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